こんばんは。 仕事がスタートしてますが今日は試運転。 体重 63.7 体脂肪10.3% やる気 2 バネ 2 疲労 4 昨日の筋肉痛が腰に凄いきてまして本日はOFF。 デッドリフトは期間が空くと腰に必ずダメージがある。 やり方が間違ってるんですかね？ youtubeでしっか…

<p>今週のお題「特大ゴールデンウィークSP」</p> 今日でGWも終わりですね。 皆さまどのように過ごされましたか？ 今週のお題に則って私もGWを振り返りたいと思います。 私の会社は10連休ではなく9連休という世間の大騒ぎよりマイナス1日でのスタートでした笑笑 それ…