こんばんは。
仕事がスタートしてますが今日は試運転。
体重 63.7 体脂肪10.3% やる気 2 バネ 2 疲労 4
昨日の筋肉痛が腰に凄いきてまして本日はOFF。
デッドリフトは期間が空くと腰に必ずダメージがある。
やり方が間違ってるんですかね？
youtubeでしっかり勉強しないと、、、
明日は120m走りたいですね。
道路で人が通らなくて120mの距離を取れるナイスな場所を探します。
練習場所を探すのは楽しいですが、発見できないと色々な人達とすれちがうリスクが伴いますので、あんまりおススメ出来ません。
60mの往復走の120mも有りです。
今日もご拝読ありがとうございます😊
