電車移動ですので書きます。 日曜日は腰はまだ少し痛みが残っていましたが、やれるだろうとの判断のもと練習しました。 アップからアキレス腱に刺激を入れようという事で、 リバウンドジャンプ タックジャンプ ボックスジャンプ を取り入れました。 その後は…