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こんばんは。 今日も暑かったですね。

体重 64.0 体脂肪 10.1% バネ 4 やる気 4

坂下りダッシュ60m×3→平地60m×1

本当はあと2setやるつもりでしたが、二頭筋が悲鳴をあげたのでここで終了しました。 まだまだ強度の高い練習に耐える事ができておりません。 アキレス腱も右がいつもやや疲れやすいので、徐々に負荷をあげていければと思います。 焦らず目標に向かってトレーニングを積み上げていきます。 明日は二頭筋に筋肉痛がきていれば嬉しいですね。 GW最終日の明日も午前中はトレーニング予定ですが木南記念もありますので、長居で勝手に競技場練習できるのではと思っております。 頑張ります。 本日も最後までご拝読ありがとうございます。