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こんにちは。

GW最終日ですが、もっともっと休みが欲しいと思うのはみなさん同じでしょうか？

本日の練習です。

クリーン50kg 10×3

デッドリフト50kg 10×3

昨日の筋肉痛が思ったよりなかったのですが、今日は走るよりウエイトが必要と判断してウエイトを実施。

クリーンは誤魔化さず正確にできる重さで。

それでも久しぶりにやると疲れました。

どうしても腕が疲れるのが難点ですね。

これも慣れ？でしょうか？

徐々に重量と回数を増やしていきたいです。

デッドリフトは軽すぎましたがこちらもお尻とハムにしっかり効かせられるように意識できる重量で。

クリーン同様徐々に重量と回数を増やしていきたいです。

長居では木南記念でトップアスリートがしのぎを削っています。

何人が日本選手権の標準を突破するのか？世界陸上標準を突破するのか？

楽しみです。